7月2日（日）函館マラソン参加のため、前日1日（土）は診療制限をさせていただきました。皆様にはご協力いただきありがとうございました。（周知が行き届かず、ご迷惑をおかけした患者様にはお詫び申し上げます。）

昨年は雨風の中を走りましたが、今年はやや蒸し暑い天候。案の定、熱中症が多かったようです。私も2名の熱中症と転倒外傷を合わせて3名の医療対応をしました。

私が所属しているのは「日医ジョガーズ」というランニングドクターの組織です。ランナーと一緒に走りながら医療支援を行います。

夏のマラソンを走る場合は、熱中症対策が欠かせません。

水分と一緒にミネラルもしっかり取ることが大切です。エイドにはバナナや塩がおいてありますね。バナナはカロリーだけでなくカリウム補給になります。

それから、スポーツ本番前の準備として、産婦人科医としてご協力できるのは月経調節です。その時だけの調節も可能ですが、できれば日頃から低用量ピルを使って、あとは自由に出血時期をコントロールされた方が楽ですよ。どうぞお試しください。