先週「健康寿命を延ばそう。骨粗鬆症予防が大切。この続きはまた明日」と書いたのに、更新もせずにごめんなさい。

当院では腰椎の骨密度検査ができます。

Aさんは70歳なのに骨密度たっぷりで若い方の平均くらい。　一方、Bさんはまだ45歳なのに骨粗鬆症。

この違いはいったい何なのでしょうか？

骨は10代で作られて20歳頃に最大骨量になります。おそらくAさんは、思春期にしっかり食べて、運動もしていたのでしょう。思春期の頃にダイエットなどをして痩せていると、骨がしっかり作られません。

骨粗鬆症の予防その１．思春期に最大骨量をできるだけ増やすこと。

最近気になるのはダイエットです。骨粗鬆症はおばあさんの病気だと思っているかもしれませんが、思春期の過ごし方がとても影響してきます。