適度な日光浴は骨の健康には必要ですが、

夏の日差しは強すぎますので、

紫外線対策はしっかりしましょう。

うっかりすると赤くなったり水泡ができることもあります。

日焼けは火傷と同じです。

そうなった場合はすぐに冷やしたり、

ステロイドの外用薬を使うこともあります。

そうならないように日焼け止めを上手に使いましょう。

日焼け止めの容器にはSPF値が書いてあります。

私は普段SPF値30の乳液タイプのものを使い、

その上にファンデーションを塗ってます。

日常生活ではSPF値は20台でいいらしいですが、

外出するなら50台の方がよいそうです。

塗り方ですが、

薄く塗るとむらになりやすいので、

しっかりした量をやさしく広げながら塗ります。

やはり二度塗りがよいらしいです。

日傘もいいですね。

センター南の駅から北部病院や区役所へ行くまでの距離でも、

日傘を差して歩いている方がいます。

日焼け対策だけでなく、

おしゃれな感じでとても素敵です。