この数字は日本の男女の健康寿命です。

2019年の日本人の健康寿命は、

男性は72歳、女性は75歳でした。

一方平均寿命は、

男性は81歳、女性は87歳。

（いずれも小数点以下切り捨て）

やっぱり男性よりも女性の方が健康寿命も平均寿命も長いんだな～

よしよし！・・・と安心してはいけません。

健康寿命と平均寿命の差を計算してみましょう。

＜健康寿命と平均寿命の差＞

男性：9歳

女性：12歳

これは病気や介護などで自立した生活ができなくなる期間です。

長生きできても寝たきりは嫌ですよね。

当院には80過ぎの高齢者がたくさん通院されてます。

付き添いもなく一人で。

皆さんとてもオシャレです。

こんな素敵なおばあちゃん（に見えない方もいます）になりたいといつも思います。

健康寿命を延ばすために心掛けたいことは、

どこにでも書いてあることですが、

バランスの良い食生活

運動習慣

良質な睡眠（休養）

健診・検診の定期受診。

お～～、

やっぱり健康診断・検診は大切なんですね。