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院長ブログ

トランス脂肪酸 運動でリスクが少し減る

週末は夫が住んでる松本の自宅で過ごすことが多く、

本日も横浜線から八王子経由で帰りました。

八王子では特急あずさへの乗り換えに時間があるので、

そばを食べたり、一度改札を出て買い物することもありますが、

本日は駅中の「Monthly Sweets」店舗前をうろうろ。

『富良野ホイップクリームメロンパン』

美味しそう♡

何考えてるの?木曜日にパンはダメ、クリームダメ、

トランス脂肪酸ご注意!と勉強したばかりでしょ!

でも、美味しそうだよ。大きいメロンパン。

「メロンパン、本日最終日で~~す。」

店員さんの声が響きます。

ああ、今日は9月30日だから最終日なんだ。

すると悪魔の囁きが・・・

「ほら、木曜日の先生、運動すればいいって言ってたよね。」

そうだ、そうだった。

 

外はサクサク、中はしっとり。

甘い物の誘惑には、私も弱いです。

 

注意:運動すればトランス脂肪酸を取っていい?

いえいえ、そういうことではありません。

どんなに気をつけてもトランス脂肪酸は体の中に入ってしまうので、

運動してそのリスクを減らしましょうってことです。

運動すると、トランス脂肪酸の蓄積をやらすことができるようです。

 

 カテゴリー:脂質異常症、高血圧、糖尿病 , 健康、食事、美容 , 運動、スポーツ、平和  2017年09月30日

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