昨日はホットフラッシュが何回も襲ってきましたが、

今日は比較的楽でした。

更年期症状のホットフラッシュ、のぼせ、発汗は自律神経の症状なので、

自分の意志でコントロールすることは不可能。

気合で抑えることもできません。

それなら楽しんじゃおう！って思ってます。

一生続くわけでもないし、この時期だけ。

そういえば五十肩も1～2年ですっかり良くなった。

「あいたた、手がここまでしか上がらないよ～」と言いながら、

夫婦で五十肩を楽しんだ。

でも、楽しめる程度のホットフラッシュならいいですが、

生活や仕事に支障がでるようなら、

どうぞHRT（ホルモン補充療法）をお試しください。

劇的に効きます。

HRTについてはこちら＞

HRTができないという方は、

今週ブログで紹介してきたエクオール（イソフラボン）はいかがですか？

HRTほどの切れ味はないですが、

食品ですから誰でも気軽にお試しできます。