生理前の体調不良は

PMS（月経前症候群）と言って、

排卵後のホルモンのいたずらが原因だと考えられてます。

体がだるい、吹き出物、イライラするなど

体や心の症状がでますが、

症状が強い時もあれば弱い時もある。

イライラして爆発することもあれば、我慢できることもある。

涙が出て止まらない時もあれば、それほど落ち込まない時もある。

PMSの症状や強さがコロコロ変わるのはどうしてでしょうか。

生活や体調の変化が原因の可能性があります。

睡眠は取れていますか？

睡眠不足だとイライラが強くなります。

チョコレート食べ過ぎれば吹き出物が悪化。

仕事のストレスで落ち込む。

女性はホルモンの影響だけでなく、

食事や生活リズム、

家族や仕事の状態などに振り回されています。

不調の原因がホルモン変化だけでなく、

生活の変化も影響しているかもしれません。

PMSの治療には排卵を止めるホルモン治療がとてもよく効きますが、

生活を振り返ることも大事です。