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院長ブログ

私たち更年期楽しんでます☆ウォーキング☆

当院では更年期障害の治療としてHRT(ホルモン補充療法)を積極的に行ってますが、生活を見直すということも大切です。

先週同窓会で十数年ぶりに再会したAさん(女子)、40代後半から様々な体の不調に悩まされたそうです。生活習慣を見直して、良いと言われるものをいろいろ試したよぅてす。

何が一番良かった?と聞いたら「ウォーキングかなあ」

ハッと気づかされました。私はせっかちなので、歩くよりも走ってしまいます。走ると景色が流れてしまうので、風で季節を感じることはできても、周りの小さな変化は見えてきません。

忙しくてウォーキングの時間なんて持てないという方もいると思います。その”忙しさ”がきっと問題なんです。

時間を作る、歩く、ゆっくりと花や景色を楽しむ、そうして心と体がリフレッシュするんだなあと、あらためて「ウォーキング」を皆さんに勧めたいと思いました。私も、黙々と走るのではなく、立ち止まって自然を感じる余裕を持ちたいと思います。

実は、Aさんも私もHRTはしてません。私は時々「勝負パッチ」なんて自分で命名して使うこともありますが(この話はいずれまた)、二人とも更年期楽しんでます。

尚、当院では更年期相談を随時行っております。メノポーズカウンセラー(助産師)がお話を聞いて、治療(対処)方法について一緒に考えていきます。ご希望の方はお電話でご予約下さい。

 カテゴリー:更年期、HRT、イソフラボン , 健康、食事、美容  2017年05月30日

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