先週金曜日、1月24日は横浜市医師会学校医部会でした。

教育委員会の方がいらしてくださり、小学校と中学校の健康手帳について説明してくださいました。

内容がとても素晴らしく、カラーの絵は可愛くてきれいです。体のことだけでなく、生活や心についての記載が充実した手帳でした。

たとえば、小学校の場合、子どもに多い目や耳の病気について、簡単な解剖の解説もついています。

けが・病気のてあてでは、子どもなら誰でも経験する、すり傷、きり傷、打ぼく、ねんざ、つき指、鼻血、やけど、頭痛、腹痛についての対応を説明してあります。

何よりもよく書けてると思ったのは、中学校健康手帳に書かれている、睡眠と心の健康についてです。

睡眠不足になるとどうなるのでしょうか？

・朝起きられない

・朝食を食べたくなくなる

・授業中居眠りをする

・やる気が出ずぼうっとする

・イライラしやすい

・頭痛や腹痛が起きる　など

ストレス症状とは・・・

・イライラする

・急に泣きたくなる

・気分が落ち込んでやる気がなくなる

・人づきあいが面倒になる

・肩こり、頭痛、腰痛。腹痛などがでる

・寝つきが悪い、夜中や朝方に目が覚める

・食欲がなくなる

・下痢をしたり、便秘になったりする

これって、大人にも当てはまりますよね。