新型コロナウイルス感染拡大の影響で、感染症の第一線の現場で働いている先生方には心から敬意を表します。産婦人科医で、しかも入院施設もない開業医となると、何もお手伝いできないことがもどかしいですが、自分が感染しないことが何よりも大切だと思ってます。

そこで本日は「STAY HOME」についてです。

運動不足解消のため、昨日、土曜日午後は外で走ることにしました。

緊急事態宣言下でも、散歩やウォーキングなどは可能だというので、一応マスクをつけて遊歩道に出かけていきました。

桜は散ってしまったけど、比較的暖かく、ランニング日和。

それにしても人が多いなあ、と思いながらしばらく走ったのですが、あまりにも多い人出で、これはまずいと思い1㎞くらい走ったところで引き返してきました。

このことを今朝、電話で妹に話したところ、ランニングマシーンを買えば？と言われたので、何で今までそのことに気がつかなかったんだろうと思いました。

ランニングマシーンは階下への音の心配があるので、エアロバイク（自転車）を購入しました。数日後に届く予定、楽しみです。

実は先週から、当院が入ているビルで階段の上り下りを始めました。

当院は8階で、ビルは9階まであります。

とても掃除が行き届いた階段で、ランニングシューズでも滑りそうで怖かったので、自宅トレーニングができるようになれば安心です。

階段でのトレーニングといえば、トレイルランの鏑木毅さんですね。

群馬県庁勤務時代に、階段でトレーニングをしたという話は私たちランナーの間では有名な話です。

県庁は32階建てなので、当院ビルの9階とは比較になりません。

それにしても、鏑木さんはすごいです。32階まで5分で上がってたらしいです。