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院長ブログ

月経セルフチェックシート

新型コロナウイルスの影響で、自宅にいることが増えたせいか、様々な異常や不調で受診される方が増えました。

◆ 会社の健康診断で異常があった。

コレステロールの異常が多いですが、食生活の乱れ、運動不足が原因のようです。

◆ 月経が不順、月経が来ない。

主な原因は体重減少、あるいは体重増加ということもあります。

もちろん、それ以外の原因もありますから、若い女性で3か月以上月経が来ない場合は婦人科を受診してください。

体重の増減は摂取カロリーと消費エネルギーで決まります。

自宅にいることが多くなり、運動をしないから食べる量を減らすというのは正解ですが、減らし過ぎるとエネルギー不足になり、体重が減少します。

ヒトの体は本当によくできてます。

若い女性で月経が来ないのは体の不調のサインだと思ってください(妊娠は別です)。

日本スポーツ協会で作成した「月経セルフチェックシート」というのがあります。

女性アスリートや運動女子向けのチェックシートですが、とてもよくできているのでご紹介します。

「月経セルフチェックシート」こちらから>

月経痛、月経量、PMS月経前症候群、無月経など、気になることがありましたら婦人科にご相談ください。

 カテゴリー:低用量ピル、月経 , 健康、食事、美容  2021年03月28日

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