4月から新たに施行される給付金とか補助金が話題になってます。

産婦人科関係では「妊婦のための支援給付」というのが開始されました（※）。

少子化対策の一環かもしれませんが、

視点を変えて、こんな補助金があってもいいかなと思いました。

女性の生活に影響を及ぼす尿失禁や骨盤臓器脱。

骨盤臓器脱は膀胱、子宮、直腸などが下がる状態です。

妊娠・出産による負荷や、

加齢変化などで骨盤底にたわみが生じます。

これにより尿失禁や骨盤臓器脱による不快な症状が生じます。

骨盤底筋は骨盤内の臓器（膀胱、子宮、直腸）を支える筋群ですが、

妊娠や出産で緩くなりダメージを受けることもあります。

産後は骨盤底をいたわる生活が必要です。

フランスでは理学療法士による産後ケアがあり

補助金もあるそうです。

骨盤臓器脱予防に「骨盤底筋体操」は有効です。

いつから始めるかはいろいろ意見があるようですが、

私が病院勤務をしていた頃は、

退院時に骨盤底筋体操の指導をしていました。

仰向けに寝たまま肛門を軽く締めます。

産後のケアはとても重要ですが

後回しにされているのが現状でしょうか。

症状が気になってから始めても大丈夫です。

腟にピンポン玉みたいのが触れる症状は

比較的早く気がつくかもしれません。

くしゃみで尿が漏れる。

走ったり飛んだり跳ねたりすると尿が漏れる。

アレっと思ったらまずは骨盤底筋体操してみましょう。

症状があって体操をする場合は、

仰向けだけでなく、座位、立位、歩行時など、

肛門を締めてみましょう。

私は3か月で改善しました。

（※）「妊婦のための支援給付」についてはこちらをご覧ください。

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