女性は妊娠や出産という機能があるため、それゆえ男性には起こりえない、女性特有の困った問題が発生することがあります。

骨盤臓器脱もその一つです。

どうして「脱」が起こるかというと、「腟」があるからです。

何か丸いものが触れる、と言って受診される方が多いです。

お風呂場で気づいたとか、立っていると出てくるとか、午後になると出てくるという方もいます。

骨盤内の臓器には前方より「膀胱」「子宮」「腸（直腸）」があります。

肛門挙筋（こうもんきょきん）という筋肉がそれらの臓器を支えています。

ただ支えるだけでなく、尿や便の失禁を防いでます。

骨盤臓器脱は支える筋肉が弱くなって、腟内にそれらが落ちて（出て）くる病気です。

子宮だけが落ちると思っている方が多いと思いますが、膀胱や直腸も腟内に出ることがあります。

それらを「膀胱瘤（りゅう）」「直腸瘤」と呼びます。

肛門挙筋の支えが弱いと、排尿や排便障害を起こすことがあります。

排尿障害では、頻尿、尿失禁、排尿困難、残尿感、膀胱炎を繰り返すなどです。

排便障害では便秘などです。

便秘で息むと肛門挙筋が緩み、膀胱・子宮・直腸はさらに下がりやすくなります。

それが悪循環を起こします。

骨盤臓器脱は予防ができます。

30代～40代からの予防が大切です。

肛門挙筋をはじめとした骨盤底筋を鍛える体操です。

それから大切なのは、太らないこと、それから便秘の対策です（いきまない）。

最近お腹が出てきたと思って腹筋ばかりするのは要注意です。

骨盤底筋が緩くなった状態で腹筋をすると、さらに下がりやすくなります。

体操のやり方がわからない方はご相談ください。