更年期障害の治療と言えばHRT（ホルモン補充療法）です。

のぼせ、ほてり、発汗などの症状軽減だけでなく、骨粗しょう症や動脈硬化の予防にもなります。

私もできれば、たっぷりエストロゲンを補充して、更年期を楽しみたいと思うのですが、子宮内膜症によるチョコレート嚢胞があったので、躊躇しております。

誤解しないでいただきたいのですが、HRTはとてもよい治療です。チョコレート嚢胞があった人もHRTはできますが、私の場合は8㎝と大きかったので、特別なケースになります。

幸い、エクオールを作れる体質なので、豆腐や納豆を頑張って食べるようにしてます。（＊エクオール：大豆イソフラボンは植物ホルモンの一つですが、体の中でエクオールという物質に変換されて作用します。）

豆腐をたくさん食べたって、ホットフラッシュや発汗は突然やってきます。

「お～～来た来た！」と思って、まあ楽しんでます。

それでも、時々、パワーが欲しい！って思うことがあります。

最近では、1週間前の「大町アルプスマラソン」です。

台風災害後の日曜日なので、被災地支援ボランティアもせずにマラソンですか？というご批判もあるでしょうが、長野県大町市にとっては大切なイベントです。

本来ならば、10月は3週連続フルフルフルマラソンの予定でしたが、急な用事で松本マラソンを棄権、台風で「東北みやぎ復興マラソン」は中止となり、大町アルプスマラソンが後半戦最初の大会となりました。

当日が近づくにつれて不安になり、もちろん練習不足のせいですが、これでは完走危うしと思い、5日前からHRT（エストロゲン補充）をしてみました。

少し元気が出た感じ。何とか完走できたので、次は11月10日横浜マラソン医療支援です。HRT・・・今は中止して、豆腐と納豆食べてます。

HRTご希望の方　大歓迎！！

エクオールが作れる体質かどうか、検査希望の方

エクエル（エクオールのサプリメント）ご希望の方

ご相談ください。